Die letzten Wochen des Jahres machen es uns gar nicht einfach, an gesunden Lebensgewohnheiten festzuhalten. Wenn Sie sich trotzdem für Gesundheit entscheiden, gibt’s inzwischen jede Menge tolle Rezepte für Kekse und Schokolade, die gut schmecken und Ihrem Körper nicht schaden. Probieren Sie aromatische Gewürze wie Zimt, Ingwer, Kardamom und Kurkuma. Sie wärmen von innen, regen den Stoffwechsel an, was dazu führt, dass Kalorien schneller verbrannt werden. Allerlei aromatische Gewürze

Gehen Sie jeden Tag eine halbe Stunde raus. Durch Bewegung werden Glückshormone produziert.
Das hebt die Stimmung und hilft bei der Verdauung vom Festessen.

Ein basisches Entspannungsbad ist in der kalten Jahreszeit eine Wohltat für Körper und Seele.
Letztendlich hat auch unsere Haut Streicheleinheiten verdient.

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