Ein glückliches neues Jahr wünsche ich allen, mit viel Gesundheit, Liebe und voller Wunder. Fasten und Diäten sind nun wieder in aller Munde. Gleichzeitig sagt Ayurveda, dass die beste Zeit zum Abnehmen erst Ende Februar beginnt, der Körper hier besonders gut loslassen kann. Bis dahin tut es gut, eine kleine Detox-Kur zu machen (z. B. Freitag bis Sonntag), bei der Gemüse ein wichtiger Bestandteil ist. Warme, ausgleichende Suppen beispielsweise versorgen den Körper mit allem was er braucht. Ergänzen Sie Ihre Detox-Tage mit Atemübungen, Walking, Entspannung und Sauna… verabschieden Sie sich von Gewohnheiten, denn die heißen häufig Mangel… an Nährstoffen, Genuss und Lebensfreude.

Wenn es Ihnen ernst damit ist, Ihren Körper nachhaltig zu entlasten, sollten Sie auch darauf achten, womit Sie Ihre Haut, Ihr größtes Organ  füttern und detoxen Sie auch Ihren Badezimmerschrank – tun Sie Ihrem Körper den Gefallen – Gerne sende ich Ihnen einen Detox-Plan für das Wochenende, das nächste Fresh-Date ist Ende Februar 2018 geplant, diesmal in den Praxisräumen in Berlin, Lichterfelde-Ost. Schreiben Sie mir, ich freue mich drauf, it’s time for change.

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