„Es gibt so viele Gesundheiten, wie es Menschen gibt: Für jeden Menschen seine individuelle Gesundheit“

(Rudolf Steiner)

blumen und muscheln

Gespräche ● Beratungen ● Anwendungen

Vorgespräch telefonisch 10-15 Minuten kostenlos

(Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass es sich dabei um keine Ernährungs- und Gesundheitsberatung handelt.)

Sie schildern mir in einem Telefongespräch oder per Email Ihr Anliegen.

Ich informiere Sie über meine Beratungsmöglichkeiten und wir können ein Erstgespräch vereinbaren.

(Erst)Gespräch 60 Minuten € 60,00

(Anamnese und Erfassung Ihrer Daten, gemeinsame Zielvereinbarung, erste Ernährungsinformation)

Sie haben Fragen zu einem bestimmten Thema wie Ernährung bei Erschöpfung, zur Verbesserung von Haut und Haar, für eine Verbesserung des Immunsystems? Möglicherweise können wir das in einem einzigen Gespräch klären. Sie erhalten Informationen zu diesem Thema, auf Wunsch ganzheitliche Entspannungsübungen für zu Haus und gerne auch eine Übersicht der Nahrungsmittel, die bei Ihrem Thema besonders empfehlenswert sind.

Oder möchten Sie Ihre Ernährung langfristig umstellen? Hier beginnt die Ernährungsberatung mit einem detaillierten Gespräch über Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, sportliche Aktivitäten, körperliche Belastung, Hobbies und Vorlieben. Wir legen Beratungsthemen und –ziele fest.

Wichtig ist für mich, dass Sie sich zunächst einen Überblick über bisherige Ernährungsgewohnheiten verschaffen, was Sie essen, wie Sie essen und sich dabei fühlen.

Dazu erhalten Sie ein einfaches Ernährungstagebuch (7 Tage). Diese Informationen helfen mir, alles Wichtige über Ihren derzeitigen Gesundheitszustand, eventuelle Mangelerscheinungen, Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu erfahren.

Vorab erkläre Ihnen den möglichen Plan zur Ernährungsoptimierung, den Sie schrittweise bis zum gewünschten Ergebnis befolgen können.

Idealerweise  kann ich für Sie, anhand Ihres Ernährungstagebuchs, einen individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplan für Sie aufstellen, der die Lücken in Ihrer jetzigen Ernährungsweise optimiert. Diesen erläutere ich Ihnen gerne in einem Folgegespräch.

Für eine langfristige Umstellung der Ernährung sind mehrere Folgegespräche im Abstand von 1 bis 4 Wochen empfehlenswert.

(Folge)Gespräch 50 Minuten € 50,00

(einfache Auswertung Ihres Ernährungstagebuchs, Erfolgs-Coaching und Ernährungs- und Gesundheitsplan für 1 Woche)

Die Folgegespräche der Ernährungsberatung werden individuell, auf Ihre Anliegen und Bedürfnisse abgestimmt.  Sie erhalten Ihre Pläne für Ihre Ernährungsumstellung, Rezepte, Tipps zur Entspannung und Bewegung. Später besprechen wir, was hat funktioniert, was nicht? An welcher Stelle ändern wir das Konzept?

(Folge)Gespräch 30 Minuten € 30,00 – nur telefonisch

(einfache Auswertung eines Ernährungstagebuchs, Erfolgs-Coaching und Ernährungs- und Gesundheitsplan für 1 Woche per eMail)

Die Folgegespräche der Ernährungsberatung werden individuell, auf Ihre Anliegen und Bedürfnisse abgestimmt.  Sie erhalten Ihre Pläne für Ihre Ernährungsumstellung, Rezepte, Tipps zur Entspannung und Bewegung. Später besprechen wir, was hat funktioniert, was nicht? An welcher Stelle ändern wir das Konzept?

3 Beratungseinheiten (Erst- und 2 Folgegespräche) € 150,00

(Paket-Angebot – 1 x 60 min. + 2 x 50 min.)

Anamnese und Erfassung Ihrer Daten, gemeinsame Zielvereinbarung, erste Ernährungsinformationen, einfache Auswertung Ihres Ernährungstagebuchs, Erfolgs-Coaching, Ernährungs- und Gesundheitsplan  2 Wochen

Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls 7 Tage € 80,00

(Sie haben hier die Möglichkeit zu überprüfen, inwieweit die wichtigsten Hauptnährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe Ihren Bedürfnissen entsprechen. Ich werte Ihre Daten mit einer Ernährungssoftware aus)

Dieser Preis beinhaltet die ausführliche Auswertung Ihrer Nährstoffaufnahme mittels Ernährungssoftware  anhand eines 1-wöchigen Ernährungsprotokolls. Sie erhalten Verbesserungsmöglichkeiten und individuellen Empfehlungen zur Aufnahme von

Mangelnährstoffen bzw. zur Vermeidung zu viel aufgenommener Nährstoffe per eMail.

Ernährungsfehler können damit aufgedeckt werden.

Entsäuern-Entschlacken-Gesundsein (Erst- und Folgegespräch, Entgiftungsmassage)  € 160,00

(Das Kur-Konzept für Menschen die nicht fasten wollen oder können –

Paket-Angebot – 1 x 60 min. + 1 x 50 min. + Entgiftungsmassage/Leberwickel 60 min.)

Sie wollen Ihren Organismus reinigen, vitaler leben und nebenbei überflüssige Kilos verlieren?

Dann probieren Sie es mal mit basischer Ernährung über 2 Wochen. Sie besteht nicht aus Rohkost, Urkost oder ungenießbaren Suppen. Vielmehr geht es um eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die bei der Neutralisierung der Säuren hilft, Säuren vermeidet und den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringt und insbesondere für Berufstätige geeignet ist.

Die Basenkur ist auch ein ideales Kur-Konzept für Menschen, die nicht fasten wollen oder können.

Neben einer basischen Ernährung können Sie Ihren Körper auch mit basischer Nahrungsergänzung, Entspannungsübungen und Entgiftungsmassagen im Entschlacken und Entgiften aktiv unterstützen.

Im ersten Beratungsgespräch erhalten Sie wichtige Informationen zur basischen Ernährung und Hinweise, welche Sie während der Kur beachten sollten. Sie erhalten  Rezepte, ganzheitliche Entspannungsübungen und praktische Tipps.

In der Folgewoche treffen wir uns zu einem weiteren Gespräch und schauen, was funktioniert und was wir ändern können. Zusätzlich aktivieren Sie das Lymphsystem und die Darmfunktion mit einer Entgiftungsmassage und einem Leberwickel.

Eine Basenkur kann ein perfekter Start auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. Sie ist eine gute Vorbereitung, um Ihre Ernährung im Anschluss dauerhaft umzustellen. So tun Sie Ihrem Körper nachhaltig was Gutes.

Entgiftungsmassage/Leberwickel 60 Minuten € 60,00

(Aktivieren Sie das Lymphsystem und die Darmfunktion – 60 min.

Jede Behandlung ist incl. Öl, Ankommzeit und Zeit zum Nachruhen)

Ablagerungen werden im Körper gelöst und gezielt über das Lymphsystem abtransportiert

Mit der Massage wird zusätzlich die Darmfunktion positiv unterstützt.

Dazu noch einen „entgiftenden Leberwickel“ und Übersäuerung hat keine Chance mehr!

Egal ob als Frühjahrskur oder vielleicht für die Bikinifigur im Winter – diese Massage unterstützt Ihre gesunde Lebensweise.

Die Massage wird mit  Mandelöl Bio, durchgeführt.
Es ist wichtig nach jeder Massage ausreichend Wasser ohne Kohlensäure zu trinken, um die Lymphe zu unterstützen, die Schlackenstoffe auszuscheiden.

3 Massageeinheiten Entgiftungsmassage/Leberwickel € 165,00

(Paket-Angebot 3 x 60 min.)

Im Rahmen einer Entschlackungskur z. b. wird diese Massage einmal pro Woche empfohlen.

Mal ganz entspannt 60 Minuten € 60,00

(Kleine Auszeit oder Autogenes Training einzeln lernen)

Sie regenerieren sich bei einer Achtsamkeitsübung (innere Vorstellung) und anschließend  einer Reiki-Behandlung mit entspannender Musik – einfach mal nichts tun und tiefenentspannen oder bei Autogenem Training aktiv entspannen und genießen.

Lebensberatung oder einfach nur mal Reden… 60 Minuten € 60,00

  • Kennen Sie das Gefühl, nicht weiter zu kommen, Sie wollen was verändern, wissen aber nicht was?
  • Sie fühlen sich ständig gehetzt und unter Druck, Sie haben immer mehr Termine, Verantwortung, Angst und Sorgen um Job und die Familie?
  • Ihr Blutdruck ist seit einiger Zeit höher, Sie sind unruhig und gereizt, schlafen schlecht und können nicht aufhören zu denken?
  • Dazu gesellen sich nun auch noch ständig Kopf- und Magenschmerzen, Verspannungen und das Gefühl, dass Sie ausbrennen?

Was ist Stress eigentlich und was kann er in unserem Körper anrichten, wenn wir ihn nicht abbauen?

Wir suchen Ihre Stressauslöser und finden Lösungen und Strategien, damit Sie entspannter und gesünder durch den Alltag kommen.

Wichtig ist, je mehr Stress Sie haben desto wichtiger ist die Nahrungsauswahl.

Gleichzeitig erhalten Sie praktische Übungen zum Stressmanagement und Informationen zu Entspannungstechniken.

Reden tut gut – die Erfahrung hat schon jeder Mensch gemacht: Über Traurigkeit, Ärger und Probleme zu sprechen hilft und wir erhalten dabei  oft eine andere Sichtweise auf die Dinge und letztendlich liegt die Lösung oft so nah.

Leben ist Bewegung – Nordic Walking Einzelstunde 60 Minuten € 60,00

(Erlernen Sie die Technik des Nordic Walking – Ihr individuelles Einzeltraining)

Ich bin ausgebildete Nordic Walking Trainerin.

In meinem Nordic Walking-Training lernen Sie, wie Sie durch den Einsatz einer guten Stocktechnik die Muskeln des Oberkörpers, vor allem in den Bereichen Rücken, Schultern, Nacken, Brust wie auch die Armmuskulatur beanspruchen. Beine und Gesäß werden automatisch mit trainiert.

Entweder haben Sie hier die Gelegenheit, sich diese Sportart mal unverbindlich anzuschauen. Kleine Laufeinheiten bringen Ihnen einen ersten Eindruck, ob es Ihnen Spaß macht. Oder Sie verbessern Sie Ihre Nordic Walking-Technik und erhalten Sie Tipps, damit Ihre Kondition und Beweglichkeit optimiert werden – Ihr individuelles Einzeltraining.

Treffpunkt nach Vereinbarung.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Firmen, Schulen oder Behörden können mich auch für Vorträge und Workshops vor Ort buchen. Bitte sprechen Sie mich an, sehr gerne stelle Ihnen ein Angebot für Veranstaltungen zur betrieblichen Gesundheitsförderung zusammen.

Link zu Steuervorteile Betriebliche Gesundheitsförderung:
http://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/betriebliche-gesundheitsfoerderung/steuerliche-vorteile.html

Alle Termine nach Vereinbarung – Tel.: 0152 28722136

oder nutzen Sie bitte mein Kontaktformular für eine Terminanfrage.

Montag bis Freitag von 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Termine auch am Wochenende, nach Vereinbarung, möglich

Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

Alle Einzel- und Paketangebote werden anteilig vor der ersten Beratung fällig.

Alle Preise sind gemäß § 19 von der Umsatzsteuer befreit.

Nach Terminvereinbarung erhalten Sie eine Rechnung per E-Mail oder per Post. Für die Rechnung benötige ich Ihre vollständige Adresse (bei Gutscheinen den gewünschten Betrag) sowie Telefonnummer für evtl. Rückfragen.

Bitte überweisen Sie anteilig 50% des Betrages auf das unten angegebene Konto. Der Rest wird in bar unmittelbar nach der Beratung fällig. Gutscheine  versende ich nach Zahlungseingang der gesamten Summe an Sie oder an die gewünschte Adresse.

  • Wenn 24 Stunden vorher kein anteiliger Zahlungseingang verbucht werden konnte und Sie sich nicht gemeldet haben, entfällt der Termin automatisch. Gleichzeitig entstehen Ihnen Ausfallkosten in Höhe der Anzahlung. Ich bitte um Ihr Verständnis.
  • Mit der Buchung einer Beratung bei mir erklären Sie sich mit den o.g. Hinweisen (Geschäftsbedingungen) einverstanden.

Rena Peters-Müller

PSD Bank Berlin Brandenburg eG

IBAN: DE22 1009 0900 1142 6136 00

BIC:   GENODEF1P01

 

Herzlichen Dank im Voraus!